"Nič Ti nedá taký pocit ako chudosť, ani sladkosť!"

Šetrná detoxikácia

9. června 2008 v 21:23 | lucy |  Chudnutie
Šetrná detoxikace
Tělo by se čas od času mělo pročistit. Zvláště na jaře. Existuje řada detoxikačních metod, ovšem ne každá je bezpečná a šetrná.
Jednodenní hladovka
Konečně jste se rozhodla, vyčistit své tělo od přebytečných jedů. Zapomeňte na týdenní půst, kdy do sebe budete ládovat jen čerstvou zeleninu a ovoce. To vašemu tělu neprospěje, ba naopak. Zkuste šetrnější formu detoxu. Jednodenní půst nikomu ještě neublížil, a když se dobře připravíte, vaše tělo bude svěží a plné energie. Několik dní před detoxikací postupně vynecháte maso, bílé pečivo, sladkosti, brambůrky apod. Dva dny před očistou jezte pouze ovoce a zeleninu. Půst nebude pro vaše tělo takovým šokem, jako když přestanete jíst ze dne na den. Během půstu nezapomínejte na pitný režim. Vyvarujte se perlivým vodám.
Svojí detoxikační kúru konzultujte s odborníkem, který vám poradí, co je pro vaše tělo nejlepší.
Vaše tělo dobře pročistí vitamíny A, C a selen, zinek. Na střeva je dobrá vláknina, která je obsažena v luštěninách. Například: čočka, hrách, fazole. Vyzkoušet můžete i výživové doplňky, které se prodávají v lékárnách.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama