"Nič Ti nedá taký pocit ako chudosť, ani sladkosť!"

Osviežte sa jablkovou diétou

1. června 2008 v 21:00 | lucy |  Diets
Aktuálne sa môžeme tešiť zo záplavy nádherných jabĺčok. Tie úplne čerstvé, odtrhnuté priamo zo stromu patria k tým najchutnejším. Jablká sú však nielen pochúťkou, ale aj pomocníkom na ceste za štíhlou líniou. Vyskúšajte sviežu jablkovú diétu. Z jabĺčok sa dá nielen robiť vynikajúca štrúdľa či palacinky, ale možno ich zakomponovať aj do diétneho režimu. Výhodou jabĺk je to, že si ich možno ľahko zobrať na cesty a mať ich vždy po ruke.

Naše jablká
Jablká sú veľmi zdravé a keďže sa prirodzene vyskytujú v našom zemepisnom pásme, tak je na nich alergických omnoho menej ľudí, ako napríklad na tropické ovocie. Konzumáciou jabĺk posilňujete imunitu a zvyšujete odolnosť svojho organizmu voči stresu. Najlepšie je jesť jablká aj so šupou, pretože po ošúpaní zbavíte toto šťavnaté ovocie mnohých vitamínov a minerálov. Jablková diéta je jednostranná, preto by ste ju nemali držať dlhodobo, naordinujte si ju maximálne na päť dní. Vaše telo prečistí a jablká by mali zaútočiť aj na nežiaduce tuky vo vašom tele. Je dobré kombinovať rôzne sorty jabĺk, aby ste si zachovali pestrosť. Prečistite sa
Jedným z efektov diéty by malo byť hlavne odľahčenie vášmu tráveniu, vyhnite sa preto bublinkovým nápojom, tukom a pokiaľ môžete aj mäsu. Nezabudnite piť dostatok tekutín, vhodná bude obyčajná balená voda. Počas diéty by ste v prvý deň mala jesť len jablká, a to v takom množstve ako máte chuť. Druhý deň si pridajte na obed zeleninový šalát so syrom a zvyšok dňa opäť jedzte jablká. Tretí deň si na raňajky pridajte k jablkám celozrnné pečivo. Obed bude opäť zeleninový, zvyšok doplňte jablkami. Jablká do sýtosti
Ak máte aj po troch dňoch chuť pokračovať ešte v diéte, zopakujte si jedálniček z predchádzajúceho dňa a na večeru si pripravte misku ryže, posledný deň začnite s jedným vareným vajcom, chlebom a šunkou, pokračujte opäť zeleninovým šalátom a na večeru si dajte cottage cheese so zeleninou. A ak ešte budete mať chuť, pocity hladu zažeňte znova jablkom. Jablkovú diétu by ste nemali držať, ak pociťujete po konzumácii jabĺk bolesti žalúdka, alebo ste na jablká precitlivení.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 doncha doncha | Web | 3. června 2008 v 20:07 | Reagovat

paraadicka.. a to idem pridavat si aj postupne veci?? k tomu???

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama