"Nič Ti nedá taký pocit ako chudosť, ani sladkosť!"

Ďalšie moje pravidlá :-) !!!

9. června 2008 v 21:06 | lucy |  Denníček
Pravidlá pre super postavu:
- každé ráno po prebudení vypiť 2 poháre vody s jablčným octom (tabletka)
- užívať doplnky výživy: komplexný multivitamín, CLA, L-Karnitín (užívam ho tesne pred cvičením), vápnik, super acidophilus
- vypiť min. 3 litre vody
- každý deň min. 1 hodinu cvičiť !!!!
- každý deň premasírovať telo a naniesť krém na zoštíhlenie
- sladkosti, nezdravé a iné "zlé" jedlá nejesť !!!
- občas si môžem dať žuvačku, alebo coca colu zero, keď dostanem neovládateľnú chuť na niečo nezdravé
- doobeda jesť len ovocie, na obed nejaké bielkoviny, napr. tvaroh, tofu, tuniak vo vlastnej šťave, alebo zeleninu
- na večeru len zelenina, v krajnom prípade ovocie
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama