"Nič Ti nedá taký pocit ako chudosť, ani sladkosť!"

Ako schudnúť a nepribrať??? čast I.

12. června 2008 v 21:24 | lucy |  Tips
  1. každé sústo požute najmenej 25 ráz
  2. tvaroh ochutený vanikou alebo citrónovou šťavou nahradí dezert, môžete pridať aj nízkokalorické sladidlo
  3. jeden deň - jedna téma, ľahko schudnete, ak niektorý deň budete jesť len istý druh jedla, napr. zemiaky, ovocie, zeleninu, tvaroh, ale aj minerálku, či čaj
  4. čerstvá surová zelenina ako náhrada jedného denného jedla zasýti, konzumuje sa dlhšie ako iné jedlo a má málo kalórií
  5. chlieb, zeleninu, salámu, šunku, syr krájajte na tenko, oči signalizujú, že jedla je veľa, aj keď to nie je pravda
  6. dvakrát v týždni večerajte len 1/2 litra cmaru, rýchlo zasýti, obsahuje len 125 Kcal
  7. draslík pomáha vyplavovať z tela tekutiny, v ryži je ho veľké množstvo. Ak k tomu pridáte vitamíny bez cukru a veľa minerálky a budete jesť cez deň len ryžu, môžete zhodiť aj 1/2 kg
  8. ananás obsahuje enzýmy, ktoré likvidujú tukové zásoby, okrem toho má aj veľa vápnika, železa a bromelínu - fermentu, podporujúceho trávenie
  9. jedlo si servírujte na stredne veľkých alebo malých tanieroch a jedzte ho dezertným príborom
  10. na nákupy NIKDY nechoďte hladná, lebo nakúpiteaj o tretinu viac potravín
  11. najprv sa napite, až potom sa pustite do jedla, zaplníte si čiastočne žalúdok a telo zásobíte potrebnými minerálnymi látkami (minerálka)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 aaja aaja | Web | 12. června 2008 v 21:32 | Reagovat

mrk na nejdelší blog! již měří přes 8500km!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama